УКРАЇНА

12:32

07.12

Стиль життя

Хороше життя досягається спортом

0

Фізичні вправи - один з кращих способів перемогти тривожність і стрес

Про це, як передає ukr.net, свідчать результати дослідження, проведеного у США.

Навіть ті люди, які виконують вправи примусово, відчувають позитивний ефект від занять спортом - рівень стресу і захворювань, пов´язаних з ним, значно знижується.

У першу чергу дослідників цікавило питання, чи є примусові заняття спортом настільки ж ефективним засобом проти депресії, як і добровільний інтерес до спорту. У результаті з´ясувалося, що ефективність таких тренувань справді висока. «Це можна пояснити в першу чергу сильною мотивацією і концентрацією на поставленої мети. Людина забуває про тривожності, свої проблеми, оскільки вся увага зосереджена на виконанні завдання», - відзначають дослідники.

Причому, як показали результати дослідження, чим довше тривають тренування, тим легше і простіше подолати психологічні проблеми.

На думку експертів, заняття спортом можуть бути більш ефективним засобом у боротьбі з депресією, ніжили прийом медикаментів.

Як раніше писали «Коментарі», американські вчені дійшли висновків, що депресія може передаватися від людини до людини, як інфекція.

Теги: депресія, здоров’я, стрес, спорт

Версія для друку
Погода
Погода у Києві

вологість:

тиск:

вітер:

Партнери портала

Price.ua - сервіс порівняння цін в Україні
Архів Експорт Інформатор Про нас / Контакти

   Copyright © 2016 Коментарі: Всі права захищені.

Яндекс.Метрика Система Orphus